Måned: februar 2022

De beste kildene til nyheter 

Forholdet vårt til nyheter er noe som har forandret seg veldig i løpet av de siste ti årene. Det finnes mange flere måter å få tak i nyheter på, og vi kan velge om vi vil lese, høre på eller se på nyhetene, uansett hvor vi er. Podkaster og nettsider er de to store nykommerne og ikke minst vinnerne av de mest moderne måtene å få med seg nyheter på. Men hva er egentlig de beste kildene til nyheter? 

Det å lese, høre eller se på nyheter er noe som er en viktig del av morgenrutinen for mange. Men ofte er vi litt for ukritiske når vi leser nyheter. Og det er nemlig ikke helt mulig for medier eller journalister å produsere nyheter som ikke er farget av de politiske holdningene de for eksempel har. Derfor kan det lønne seg å lese nyheter fra flere forskjellige kilder, sånn at vi kan få med oss alle de forskjellige nyansene. 

Nyheter fra flere forskjellige medier 

Det å lese eller høre på nyheter er en viktig del av den daglige rutinen for mange. Og det å legge til et par medier på listen over hvilke sider man sjekker kan være veldig lærerikt. Det er for eksempel spennende å se hvordan de samme nyhetene blir fremstilt i Europa og USA, selv om det er de samme sakene vi snakker om.  

Det å følge med på nyhetene og ikke minst hva som skjer i verden, er utrolig viktig og mediene spiller en helt essensiell rolle i dette, så hvorfor ikke utnytte mulighetene til å få med oss så mange spennende perspektiver som mulig når vi leser eller ser på nyheter? Det finnes masse kunnskap i denne måten å lese nyheter på, og det vil gi deg mye bedre innsikt i de forskjellige sakene, og hvem ønsker seg vel ikke det? 

Les dette før du begynner på yoga 

Yoga er en treningsform som har vært populær lenge. Og selv om de aller fleste kanskje har lest eller hørt om det, er det fortsatt mange som egentlig har lyst til å begynne på det, som kanskje holder seg unna – fordi de tror at de ikke er smidige nok. I denne artikkelen skal du få noen tips og råd som gjør at du kan være litt mer selvsikker i den første yogatimen din, uansett hvor smidig du er (eller ikke er). 

Tre gode råd til den første yogatimen din 

Det å drive med yoga er veldig populært, og det er det gode grunner til. Det er nemlig en fantastisk måte å bevege seg på, og er godt for både kropp og sjel. Men det å starte med noe nytt er alltid litt skummelt, så her kommer tre råd til deg som skal på din aller første yogatime. 

  • Du trenger ikke å være smidig for å drive med yoga. Det kan hende at du blir mer smidig av det, men du trenger absolutt ikke å være det før du begynner. Det finnes alltid flere måter å gjøre stillingene på, og læreren din vil alltid hjelpe deg med å finne den beste løsningen for akkurat deg og din kropp. Ikke vær redd for å be om hjelp! Du kan også trøste deg med at du garantert ikke er den eneste. 
  • Ikke gjør stillingene hvis du ikke får det til. Ikke press kroppen din inn i stillingen. Mange stillinger tar det lang tid å lære, og det er mye bedre å høre på det kroppen din sier, enn å prøve å se ut som alle andre.  
  • Ta pauser når du trenger det. Det kan være vanskelig å ta pauser når andre ikke gjør det, men det er alltid greit å ta seg pauser. Du kjenner kroppen din best! 

Du er ikke alene om å føle deg litt alene  

Det er ingen tvil om at de siste månedene har ført til at mange føler seg litt ekstra alene. Det å føle seg alene er en utrolig vond følelse og det er absolutt ikke noe man bare skal godta. Heldigvis går vi sakte, men sikkert mot sommer og restriksjoner begynner å lette. Det er derfor en god tid i vente, og kanskje er det slutt på ensomheten hvert øyeblikk. 

Vi skal gi deg noen tips til hvordan du kan føle deg litt mindre alene i hverdagen, både ved å jobbe med deg selv og aktiviteter for deg som trenger noe ekstra å drive med om dagen. 

Hvor skal man starte? 

Når man føler seg alene over lenger tid er det viktig å ta tak i det slik at disse følelsene ikke får muligheten til å forplante seg. Derfor er det viktig å begynne å jobbe med seg selv sakte, men sikkert. Begynn med å tenke over ting du er takknemlig for og ting som gjør deg glad i hverdagen. Dette kan være alt fra å gå en tur til å få til noe kult på jobben. Lær deg å sette pris på de små tingene!  

 
Om man lenge har følt litt på ensomhet kan det være vanskelig å komme i gang igjen. Kanskje sliten man litt i sosiale sammenhenger eller kanskje har man rett og slett mistet litt troen på seg selv. Bruk tid på å bygge opp deg selv igjen, slik at du får troen på deg selv igjen. Kanskje er på tide å begynne å date igjen eller si ja til en lønningspils med jobben. Uansett hvor du starter, så er det en start. Les mer her dersom du vil lese mer om å bli kjent med seg selv og ikke minst husk at du må sette av tid til deg selv, selv når du begynner å være sosial igjen.